Livstilsrelaterad ohälsa går att påverka
När det gäller de livstilsrelaterade sjukdomarna kommer de att vara dominerande under överskådlig tid enligt WHO. I WHO:s prognos för 2020 anges att sjuttio procent av all kronisk sjukdom som leder till död är relaterad till livsstil.Huvudorsaken till livsstilssjukdomarna är fysisk inaktivitet,rökning,övervikt och kronisk stress.Att vi under de senaste två decennierna ökat den stikllasittande tiden är ett av de största biologiska experiment som vi någonsin har påbörjat.Oavsett vilka länder man gjort studier i ,är det de livsstilsmodifierade insatserna som gett dubbelt så bra effekt jämfört med medicinering.Livsstil,det hör man ju på namnet att det är våra levnadsvanor som vi ska påverka.Det finns inget som har så brett behandlingsspektrum som fysisk träning. Träning motverkar och försenar uppkomsten av minst ett trettiotal sjukdomar bland annat:typ 2 diabetes,hjärtkärlsjukdom,flera typer av cancer,depression och demens.Västvärldens största hälsoproblem är hjärtkärlsjukdomarna.Nära hälften av svenskarna dör i hjärtkärlsjukdom och om man är diabetiker är siffran ännu högre.Interheartstudien ,en multicenterstudie i 52 länder där man jämförde femton tusen hjärtinfarktpatienter med lika många i en kontrollgrupp,visade att elva livsstilsfaktorer förklarar nittio procent av alla akuta hjärtinfrakter.Fysisk inaktivitet,rökning,diabetes,höga blodfetter,högt blodtryck,psykosociala problem,högt alkoholintagoch lågt intag av frukt och grönt är dessa faktorer.Det positiva är att alla faktorena i högsta grad är påverkbara.
